“多事之秋”女人25岁后警惕3大“隐形病”

  女人25岁后,往往被称为“多事之秋”,健康是最大追求,预防疾病成了我们常常挂在嘴边的字眼。3大“隐形病”易盯上25+女性,以下就让我们来教你如何预防!

  女性25岁后警惕3大“隐形病”

  一:乳腺癌

  姚贝娜的离开,敲起了预防乳腺癌的警钟。乳癌已成为威胁女性健康的头号杀手。我国很多成年女性患有不同程度的乳腺癌,而乳腺癌的死亡率占女性肿瘤的第一位。那25岁之后如何应对?

  应对方法:20~39岁的女性,每月做一次乳房自检,每3年做一次乳房体检,特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健,以安全度过“多事之秋”。自我检查的适宜时间是:每月月经来潮后的9~11天,因为此时乳房比较松软,易于发现病变。乳房自检时,应按医生指导的方法进行,以免将正常的乳腺组织误认为肿块,引起不必要的惊慌。

  二:韧带拉伤

  女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力,所以女人的韧带天生就比男人脆弱得多。因此提醒女人要小心,不要受伤,保护好膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。

  应对方法:女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性,让双腿变得修长。

  三:骨质疏松

  一般来说,骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多,尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失,随着年龄的增加,这种流失的速度也随之加快。

  应对方法:多食含丰富钙质的食品,如牛奶、紫菜、虾皮,平时也适当吃些杂粮。适当安排可以强健骨骼的瑜伽、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。每日累计2~3小时的站立与步行,可防止钙流失。

  乳腺癌自检不能代替定期防癌筛查

  乳腺癌发现越早,治疗效果越好是公认的事实。若在乳腺癌的早期阶段发现并进行规范化的治疗,患者的五年生存率可达95%,Ⅱ期患者也能达到70%以上,如果到了Ⅲ期乳腺癌,患者的五年生存率只有40%—50%,Ⅳ期则更低。“乳腺癌的治疗越来越趋于精准化、个体化的治疗方向。”张教授表示,若在乳腺癌的早期阶段发现并进行规范化治疗,患者的五年生存率可达95%,Ⅱ期患者也能达到70%以上。如果到了Ⅲ期乳腺癌,患者的五年生存率只有40%—50%,Ⅳ期则更低。

  因此,定期进行乳腺检查,是预防乳腺癌的最有效的方式。然而由于部分女性防癌意识较弱、乳腺癌普查未能覆盖全部人群等原因,我国妇女早期乳腺癌中Ⅰ期检出率约占20%—25%,而在欧美等发达国家则达80%以上。

“多事之秋”女人25岁后警惕3大“隐形病”


参考资料

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